Kebiasaan Yang Membuat Hidup Lebih Produktif, Sejahtera, Dan Bahagia
Ini adalah lanjutan dari tulisan sebelumnya.
Kadang kita berpikir bahwa untuk meraih kehidupan yang lebih baik diperlukan motivasi yang kuat setiap waktu.
Bisa jadi itu benar, tapi tidak sepenuhnya.
Motivasi itu seperti partner yang tidak setia.
Partner yang tidak setia itu TIDAK bisa berkomitmen.
Begitu pula motivasi. Ia mudah pergi saat kamu membutuhkannya.
Partner yang tidak setia itu TIDAK bisa dipercaya.
Motivasi juga sama. Ia tidak bisa diandalkan.
Motivasi adalah perasaan, dan seperti semua perasaan, ia datang dan pergi.
Berhentilah “mencari” motivasi dan bangunlah KEBIASAAN-KEBIASAAN (habits) pada hidup Anda.
Kebiasaan tidak didasarkan pada perasaan, ia setia dan 100% dapat diandalkan.
Setiap orang sukses yang saya tahu tidak mencapai kesuksesan hanya sekedar motivasi. Setiap orang sukses yang saya tahu mencapai kesuksesan karena DISIPLIN !
Jadi keluarkan hal tak tentu yang disebut “motivasi” dari hidup Anda, dan jangan menyerah untuk membangun kebiasaan-kebiasaan baik dengan penuh disiplin !
A. Kebiasaan Yang Meningkatkan Produktivitas
B. Kebiasaan Baik Dalam Hal Keuangan
Seberapa baik Anda mengelola keuangan akan menentukan berapa banyak uang yang bisa Anda pertahankan dan bahkan tumbuh seiring waktu.
Ini adalah elemen penting dari kesuksesan dalam upaya apapun karena sering kali diperlukan uang untuk menghasilkan uang.
Jika Anda hidup dari gaji ke gaji, lihat lebih dalam beberapa kebiasaan berikut dan coba terapkan ke dalam hidup Anda.
C. Kebiasaan Baik Dalam Hubungan.
Setiap orang tahu bahwa keadaan dan kualitas hubungan mereka menentukan seberapa besar mereka bisa berhasil.
Sebaliknya, kita juga semua tahu bahwa jika terjadi banyak perselisihan dengan “orang penting” kita, maka segala sesuatu yang kita usahakan juga sulit tumbuh.
D. Kebiasaan Baik Dalam Membangun Jaringan
Jaringan (networking) adalah bagian penting dari kesuksesan.
Faktanya, jaringan Anda adalah kekayaan Anda. Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berjejaring dan bagaimana Anda mengembangkan dan memelihara hubungan tersebut sangat berdampak pada kemampuan Anda untuk berhasil dalam segala hal.
E. Kebiasaan Baik Dalam Meraih Kesehatan Dan Kebugaran
Ketika kesehatan Anda terkontrol, maka akan lebih mudah untuk maju, mengembangkan bisnis, mendapatkan pekerjaan yang hebat, dan mencapai hampir semua tujuan.
Intinya di sini adalah untuk tetap sehat, aktif dan bugar.
Perhatikan apa yang Anda makan dan waspadalah terhadap apa pun yang masuk ke tubuh Anda. Sadari bahwa racun seperti obat-obatan dan alkohol bisa berdampak sangat parah pada hidup Anda.
- Sarapan setiap pagi.
Studi menunjukkan bahwa sarapan adalah benar-benar makanan terpenting hari ini. Jangan pernah melewatkan sarapan, meskipun hanya sesuatu yang kecil dan cepat. - Makan apel.
Sebuah apel setiap hari benar-benar akan menjauhkan Anda dari sakit. Seratnya sangat membantu sistem Anda untuk mengendalikan kadar gula darah, pencernaan, dan banyak lagi. - Tidur minimal 6–8 jam.
Jangan terlalu banyak tidur, tetapi juga jangan sampai Anda tidak mendapatkan istirahat malam yang cukup.
Tidur yang cukup akan membantu mengatur tingkat stres dan kecemasan, dan juga memberi Anda keadaan pikiran yang seimbang. - Minum air putih yang cukup.
Setiap orang ukuran minumnya mungkin bisa berbeda. Tetapi Anda perlu minum sekurangnya 2 liter air sepanjang hari. Jangan mengabaikan hal ini karena manfaatnya sangat banyak bagi tubuh Anda. - Makan sayuran hijau.
Makan sayuran hijau sebanyak Anda bisa. Sayuran adalah sumber alkali yang sangat besar untuk membantu menyeimbangkan pola makan asam yang kebanyakan kita miliki. - Berjalan 8.000–10.000 langkah sehari.
Berjalanlah kapan pun Anda bisa. Jalan kaki setidaknya 8.000 langkah per hari. Banyak sekali manfaat jalan kaki, anda bisa membacanya disini. - Makan banyak serat.
Serat sangatlah penting. Dan mendapatkan serat dalam jumlah yang cukup melalui sumber yang tepat harus menjadi perhatian utama Anda. - Olahraga setiap hari.
Berolahragalah setiap hari, tidak peduli seberapa cepat atau singkatnya latihan tersebut.
F. Kebiasaan Baik Dalam Membangun Karir
Baik Anda memiliki perusahaan sendiri atau bekerja untuk orang lain, berikut adalah beberapa kebiasaan terbaik yang bisa Anda terapkan dalam karier atau di tempat kerja.
Dengan tetap konsisten dengan kebiasaan ini, Anda dapat memastikan bahwa usaha Anda tidak hanya akan diperhatikan, tetapi Anda akan tetap berada paling depan.
Anda harus benar-benar fokus dan komitmen menerapkan hal ini secara konsisten dari waktu ke waktu.
G. Kebiasaan Spiritualitas
Spiritualitas dan keterhubungan kita dengan alam semesta dan Sang Pencipta merupakan elemen terpenting dalam kesuksesan dalam hidup.
Kebiasaan atau ritual spiritualitas berikut adalah beberapa yang terbaik yang bisa Anda terapkan untuk membantu Anda tetap tenang dalam menjalani hidup.
- Berikan sesuatu kepada yang membutuhkan.
Bermurah hatilah. Jangan mencari imbalan. Sumbangkan energi Anda atau sesuatu yang nyata yang akan membantu mereka yang membutuhkan. - Yakin semuanya serba mungkin.
Bayangkan kemungkinan tak terbatas yang ada di luar sana. Alam semesta tidak terbatas, jangan pernah putus asa. Berpikirlah berkelimpahan dan hilangkan kelangkaan yang muncul di benak Anda. - Hitung karunia yang telah Anda peroleh, jangan mengeluhkan yang belum Anda dapati.
Bersyukur. Anda memiliki begitu banyak hal di dunia ini. Tidak peduli seberapa kecilnya, sadari dan syukuri karunia-karunia itu setiap hari. - Belajar menerima.
Menerima kekurangan orang lain. Maafkan dan biarkan. Jangan menyimpan dendam. Dan jika seseorang berbeda dengan Anda, tidak apa-apa. Kita semua unik, tidak peduli seperti apa kita, tapi kita semua ciptaanNya. - Mampu menertawakan keadaan.
Tertawa itu sehat. Jangan menganggap semuanya terlalu serius. Tertawalah setiap hari tidak peduli bagaimana situasi Anda saat ini. - Senyum tulus.
Fisiologi kita mempengaruhi psikologi kita. Jadi tersenyumlah dengan tulus dan perhatikan saat hidup Anda berubah. - Donasikan waktu Anda.
Berikan waktu Anda kepada mereka yang membutuhkan. Bantuan yang Anda mampu memberikannya. Tawarkan dukungan bahkan jika ditolak pada awalnya.
Kita hanya memiliki sedikit kendali atas apa yang terjadi di sekitar kita. Namun, ada satu hal yang bisa kita kendalikan yang akan membuat kita siap di segala keadaan.
Yaitu, meningkatkan diri dengan membangun kebiasaan-kebiasaan baik.
Mereka yang terus-menerus melakukan kebiasaan baik, selalu bisa mengatasi situasi apa pun, bahkan secara otomatis.
Originally published at https://aansetianto.com.
